Добрый день от «Milana Silver»!
Все мы сейчас испытываем разную степень тревоги и стресса. К сожалению, общий новостной фон никак не способствует расслаблению. Как говорится, долгосрочное планирование в 2022 году — это утром планировать вечер. При этом мы мало можем повлиять на ситуацию, и понимаем, что от нас ничего не зависит. Хотя почему?
Мы должны и обязаны пытаться снять собственное напряжение, и стать оплотом спокойствия для близких.
Начните с малого. Вот 5 простых способов быстро обрести гармонию. Конечно, это не поможет, если в Вашу семью пришло настоящее горе, но если речь идет о том, чтобы снизить влияние негативного внешнего фона, то обязательно попробуйте. В совокупности, мы уверены, эти способы окажут благотворное влияние.
- Блок новостного потока. Просто перестаньте смотреть новости. Отключитесь от новостных каналов в Инстаграме, Телеграмме, не включайте телевизор. Поставьте себе срок 2 дня. За это время, скорее всего, ничего не случится, из того, на что Вы могли бы повлиять, а вот Ваше психологическое состояние обязательно улучшится!
- Музыка. Оздоравливающий эффект музыки на психику человека известен давно. Конечно же, слушать надо не все подряд, а выбирать успокаивающие мелодии. Найдите «звуки природы», «музыку для расслабления», или просто включите «Relax fm». Вы удивитесь эффекту!
- Работа. Еще Дейл Карнеги в своей книге «Как перестать беспокоиться и начать жить» отмечал терапевтический эффект работы. Концентрируясь на деятельности, Вы не даете тревожности проникнуть в Вашу жизнь. Если Вы не работаете, сосредоточьтесь на любой активности. Возможно, давно пора провести генеральную уборку, пересадить цветы, или связать свитер своими руками.
- Приятности. Напишите на маленьких карточках все небольшие вещи, которые доставляют Вам удовольствие. Например, массаж, маникюр, поход к парикмахеру, чашка любимого латте в кафе, покупка новой сумки. Это необязательно должно быть что-то дорогое. Главное, чтобы доставляло радость. Может быть, это будет горячая ванна? Или сон в выходной до 12? Сейчас самое время побаловать себя. Сложите карточки в красивую коробочку, и каждый день доставайте по одной. Что это будет сегодня — загадка.
- Натуральные камни. Минералы таят в себе энергию Природы. Уже само по себе созерцание натуральных камней настраивает на позитивный лад. Подержите камень в руке, попробуйте разглядеть включения внутри него, узоры на его поверхности. Вы обязательно почувствуете умиротворение и радость! Попробуйте сами. Вы даже не представляете, как много наших клиентов покупают украшения для того, чтобы просто разглядывать их и проникаться красотой. Выбирая украшение с камнем для гармонизации и снятия стресса, обратите внимание на синие, зеленые и фиолетовые цвета. Именно такие камни лучше всего справятся с успокоением Ваших нервов.
Искренне желаем Вам спокойствия в душе! Обязательно используйте все 5 способов, и Вы удивитесь, как изменится Ваша жизнь. Мы подготовили специальную подборку антистресс-украшений.
Выбирайте!
С заботой о Вас, «Milana Silver».
- Комментарии
